Categoria Ioga

Samasthiti (Tadasana) - Como fazer e seus benefícios
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Samasthiti (Tadasana) - Como fazer e seus benefícios

Samasthiti ou o Tadasana (Mountain Pose) é uma das poses de ioga mais religiosas e é realmente derivado de um livro popular sobre posturas de yoga nos velhos tempos. Samasthiti é basicamente uma palavra sânscrita que significa "limitação de posses". Especialistas dizem que essa postura é a maneira de nos conectarmos com a linha de gravidade existente no interior.

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Surya Namaskar de Baba Ramdev

Você quer saber sobre o surya Namaskar? Hoje em dia, a ioga se torna muito popular em todo o mundo e o crédito vai para Baba Ramdev. Baba Ramdev é um famoso líder hindu. Ele é extensivamente respeitado e notável por seus ensinamentos sobre yoga shastra. Ele é um professor vigoroso para muitas pessoas. Yoga desempenha um papel vital para tratar as diferentes condições de saúde e mantém ambos os corpo se encaixam tanto fisicamente como mentalmente.
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Padahastasana (Standing Forward Bend) - Como fazer e benefícios

Manhã cedo é uma pausa difícil, especialmente quando é compilado com corridas de escritório agendadas e um longo dia planejado com antecedência. Dentro do banheiro rápido e os toques finais do espelho, é sempre aconselhável que você opte por um pouco de tempo de ioga, espremendo-o em algum lugar entre seus horários rigorosos. Yoga, por uma vez, não se concentra apenas em seus cuidados de saúde, mas também na sua satisfação mental.
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Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Como fazer e benefícios

Yoga como todos nós percebemos não é simplesmente uma máquina de fitness, mas um instrumento bastante poderoso que funciona em uma base all-over, aperfeiçoando ou tentando aperfeiçoá-lo de todas as formas possíveis. O que começou como uma onda de fitness simples agora canalizou mais para as profundezas de como funciona a ioga onde os especialistas nos forneceram métodos comprovados quanto aos benefícios da ioga no seu melhor.
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Padma Pinya Mayurasana (Equilíbrio do Cotovelo) - Como fazer e Benefícios

O Yoga é clássico, uma forma não adulterada de condicionamento físico que depende muito dos movimentos do corpo e da respiração controlada para alcançar o resultado desejado. Muitas vezes, yoga para muitos significaria simplesmente adequação do corpo. Agora, o condicionamento físico pode significar um estômago magro ou um corpo saudável em funcionamento. Estabelecer a excelência em ambos os quartos, yoga, portanto, cuida da sua saúde e aparência também.
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Como praticar o Jnana Yoga?

Yoga faz parte da antiga filosofia hindu. Tem vários caminhos diferentes que levam à iluminação ou melhoria do seu corpo ou reparar sua alma. Yoga nos dá paz de espírito e até ajuda a nossa alma a transcender a um nível superior. No entanto, pessoas diferentes respondem de maneira diferente aos vários caminhos yogues disponíveis.
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7 melhores asanas yoga para constipação

Você tem medo de ir ao banheiro todos os dias? A dificuldade em transmitir movimento, dor de estômago frequente, mantém você irritado e irritado durante todo o dia? Você sente que todo o seu dia foi constipado? Para muitas pessoas, a constipação e seu sofrimento se tornaram um assunto diário. Ele precisa ser tratado em um estágio inicial, caso contrário, daria origem a várias doenças pélvicas, algumas das quais poderiam ser até fatais como o câncer.
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Uttanasana (posição de postura para a frente) - como fazer e benefícios

O Yoga é um processo de condicionamento físico desinteressante, um regime de condicionamento bem planejado e planejado que ataca as articulações e conjunturas corretas sem esgotá-lo. Yoga pode ser realizada a partir do conforto de sua própria casa, tornando-se um meio resistente e popular para combater as restrições teimosos, mantendo sua mente e santidade mental em um lugar agradável.
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Acro Yoga Asanas e Benefícios

Yoga tocou várias vidas em todo o mundo. Acro yoga é uma prática que foi descoberta recentemente. Como o próprio nome sugere, é uma mistura única de acrobacias e yoga. Ele percebe como yoga e acrobacia se complementam e explora esse aspecto para criar uma forma especial de yoga parceiro.
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Como fazer Vrikshasana e seus benefícios para o corpo

Yoga tem sido uma parte integrante da nossa vida por um longo tempo agora. Nos dias passados, o yoga seria uma forma de doença, curando muitas pessoas com a sua aura natural e até hoje persiste mais forte do que nunca. Com o tempo, novas formulações e exercícios foram formulados pelos profissionais, pois descobriram como as curas poderiam ser conseguidas com um simples jogo de alongamento.
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8 Sutras Básicos de Yoga de Patanjali para Iniciantes

Patanjali, o autor do Yoga Sutra, nos mostrou um estudo muito bonito sobre a abordagem do yoga. Seus ensinamentos beneficiaram a sociedade de muitas maneiras e o objetivo deste livro, que era proporcionar felicidade, alegria e realização na vida de alguém, foi justificado muito bem. Consiste em exercícios de respiração, Pranayamas, meditação, auto-realização, concentração e retirada da energia dos sentidos.
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Tadasana Yoga (Mountain Pose) - Como fazer e benefícios

Muitas vezes nos sentimos cansados, estressados, indiferentes e em declínio nos dias de hoje, e há muitas razões variadas para sentir isso. A ladainha da vida nos abalou e, embora a tecnologia tenha desempenhado um papel importante em tornar a vida mais fácil para todos nós, como seres humanos, ainda temos que percorrer um longo caminho no que diz respeito a nossa mente, corpo e alma.
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Como fazer Virasana (Herói Pose) e seus benefícios para a saúde

Um dos mais antigos ofícios possíveis tem sido as antigas formas de alongamento corporal, através das quais muitas curas foram inventadas e muitos problemas foram resolvidos. Uma das melhores doenças para uma dor nas costas ou um plano de emagrecimento envolve yoga e é por isso que a ioga tem uma parte integrante da nossa vida. Através de uma tranquila manhã cheia de alongamento, você nunca soube que muitas curas poderiam ser desdobradas e agora que você sabe melhor, é hora de você aprender as novas divisões que a ioga pode oferecer a você.
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Pasasana (Noose Pose) - Como fazer e benefícios

Quando dizemos Pasasana, estamos apenas nos referindo a um speckle de todo o catálogo que resumimos como yoga. O mundo, especialmente a geração atual, mudou seu foco para a manutenção da imagem corporal. O bug fitness tem chegado a todos, onde o elemento principal para a aptidão é simplesmente ter um corpo atraente, mesmo que isso signifique suplementos e dieta.
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Paryankasana (pose do sofá) - como fazer e benefícios

As corridas de escritório de manhã cedo são muitas vezes difíceis, especialmente se você passou a última hora fervendo dentro de uma academia, agora correndo para compensar o tempo. Este é um cenário matinal habitual na vida de uma abelha atarefada, onde ele está sempre tenso com o tempo, correndo para manter o cronograma funcionando saudável, enquanto seu corpo está desistindo de si mesmo porque ele não tem comida suficiente e sono adequado.
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Isha Yoga Asanas e seus benefícios

Auto-realização é o que qualquer forma de yoga nos ensina. Isha Yoga, portanto, é uma maneira abrangente de aprender mais sobre nós mesmos, através da arte e da ciência da antiga técnica. Ao usar este programa, os indivíduos agora podem usar passos que são importantes, obrigatórios e muito tangíveis para fazer crescer sua consciência interior.
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Prasarita Padottanasana - Como fazer e benefícios

A Prasarita Padottanasana ou a asana curvada para a frente ou postura de yoga é uma das posturas de yoga mais eficazes e complicadas de todos os tempos. Este exercício de ioga é bom para as pernas, as virilhas e também para a região lombar. O prasarita padottanasana está sendo praticado por um número de pessoas desde as idades e tem efeitos positivos em várias doenças prejudiciais.
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Dandasana (Staff Pose) - Como fazer e benefícios

O Yoga, originário das próprias raízes do nosso país, a Índia, é a forma mais amplamente utilizada de exercício para a saúde espiritual, física e mental. A eficácia dos exercícios yogues foi comprovada ao longo dos anos. Não só melhora o corpo, mas também fortalece e purifica a mente. Praticar yoga é uma ótima opção para prevenir doenças e doenças graves.
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Ardha Matsyendrasana - como fazer e seus benefícios

Ardha Matsyendrasana também é conhecido como meio senhor dos peixes. Esta pose de ioga é muito comum para pessoas que sofrem de problemas na coluna vertebral. Yoga Matsyendrasana é nomeado após um grande yogi Matsyendranath, que foi o verdadeiro fundador do yoga. Esta pose de ioga não só ajuda na cura de distúrbios nervosos, mas também proporciona paz de espírito a todos os seus praticantes.
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