Dieta

Os maravilhosos benefícios da dieta de limão para perda de peso rápida

"Solte libras em dez dias" - sim, é possível. Você pode achar que é falso e infundado, mas você pode alcançá-lo seguindo a dieta de limão. Está criando um monte de novidades no mercado por causa dos resultados rápidos e, obviamente, quando estrelas famosas e celebridades, incluindo Beyonce segui-lo, ele deveria ficar famoso.

Dieta de limão para perda de peso

Dieta de limão é basicamente uma dieta de limpeza do corpo mestre. É uma dieta "líquida apenas" que desintoxica o sistema digestivo, drenando todas as toxinas e impurezas do sistema. Ele aumenta o brilho no rosto e aumenta a vitalidade do corpo. Lemon é dito ter efeito significativo e desconcertante na perda de peso. O limão possui vários nutrientes e propriedades essenciais associados a ele.

A dieta do limão funciona?

  • Dieta de limão tornou-se bastante popular recentemente, devido aos resultados rápidos que mostra. Aqueles que seguiram a dieta alegam ter perdido quase 2,6 quilos a menos que seus parceiros de academia
  • Dieta de limão pode fazer você se sentir completo e resultar em reduzir a comida sólida
  • O ácido cítrico no limão pode reduzir as calorias e ajudar a perder peso

Dieta da Limonada:

Preparação de antemão:

Antes de iniciar esta dieta deve-se ingerir vários nutrientes em grandes quantidades. Como deveria haver uma boa ingestão de vitaminas, proteínas, fibras e carboidratos em sua dieta. Legumes frescos, salada deve ser comido.

Ver mais:Plano de dieta de melancia

Você vai precisar de:

  • Água morna
  • Limonada
  • Chá laxante à base de plantas

Como fazer:

  • Comece o nosso dia com água morna com algumas gotas de limão
  • Beba cerca de 6 copos de limonada por dia
  • Você pode beber água em quantidades suficientes entre as limonadas
  • Adicionando mel e hortelã pode melhorar o sabor da limonada

Essa rotina pode ser seguida por 3 dias.

Após a dieta está completa:

Esta é uma fase importante. Voltando a comida sólida faz você se sentir como tendo tudo o que você desejava por tanto tempo. Vá devagar nesta fase. Comece com suco e sopa de legumes, muitas frutas e vegetais crus. Muito pouca quantidade de carne deve ser consumida. Por 2-3 dias, nenhum produto lácteo deve ser consumido.

Receita de dieta de suco de limão para perda de peso:

Você vai precisar de:

  • Limão - 2
  • Água - ½ litro
  • Mel - 1 colher de sopa
  • Jeera Powder - Opcional

Processo:

  • Comece espremendo o suco de limão e misture com água
  • Adicione Mel e cominho em pó para saborear

Dieta de água de limão para limpeza e perda de peso:

Água de limão é um ótimo limpador e pode ajudar na perda de peso rápida.

  • É uma desintoxicação da água que pode liberar as toxinas do corpo
  • A água do limão estimula o metabolismo e ajuda na digestão
  • O Vit C no limão reduz doenças cardíacas e promove a pele saudável
  • A dieta da água do limão pode limpar seu fígado e estimula suas funções

Como preparar:

  • Basta adicionar algumas gotas de suco de limão para aquecer a água
  • Um frasco infusor também funciona muito bem para a dieta com água de limão

Dieta de limão para cólon limpar:

O cólon absorve a água da comida e expele as entranhas. Com mais água sendo absorvida, o intestino fica endurecido, levando à constipação.

  • Dieta de limão pode liberar o cólon e retirar o material descartado
  • Oferece o conteúdo de água necessário para o movimento suave do intestino
  • Ao cortar alimentos sólidos, seu sistema digestivo recebe uma pausa muito necessária e ajuda o cólon a voltar ao bom caminho.

Desafios associados à dieta:

1) Uma pessoa que segue esta dieta não pode consumir qualquer alimento sólido. Por isso, pode ser muito difícil para pessoas que não podem desistir de alimentos sólidos.

2) Uma pessoa não pode consumir álcool durante os procedimentos da dieta. O álcool reduz e combate os efeitos positivos da dieta e o consumo de álcool pode resultar em efeitos colaterais.

3) Sem chá, sem café ou outras bebidas. Amantes de chá e café esta dieta é um rigoroso não para você.

4) O nível de esforço associado a essa dieta é muito alto, pois a pessoa está reduzindo os nutrientes sólidos e outros nutrientes. Uma pessoa com um corpo ou mecanismo fraco, menos força de vontade não conseguirá fazer essa dieta.

5) Cansaço, tédio, dores de cabeça e desejo por comida são gerais.

Ver mais:Dieta de mamão para perda de peso

Alguns fazem e não fazem:

Faz:

1) Medite. Como uma pessoa é acompanhada por dores de cabeça e irritabilidade, praticar meditação todos os dias pode ser capaz de acalmar o corpo e a mente.

2) Prepare-se mentalmente antes de iniciar a dieta. Deixar a dieta intermediária pode resultar em efeitos ruins.

Não é:

1) Não deve ser feito por pacientes diabéticos.
2) O exercício não é necessário.
3) Cardio vascular efeitos estão associados com a dieta como estressar o coração.

Resultados:

Como é uma dieta líquida, o resultado é espontâneo e rápido, mas não duradouro. Um é esperado para reduzir a gordura da água do corpo e não a gordura real. Perder gordura real requer gyming regular. Esta dieta impede o seu metabolismo, fazendo você ganhar mais uma vez que você está fora da dieta com alimentos normais.

Ver mais:Dieta da fruta para reduzir o peso

Riscos para a Saúde Associados:

Embora a dieta de limão não tenha nenhum risco à saúde associado, mas seguir uma dieta líquida por uma semana ou 10 dias pode impor alguma fraqueza e embotamento a você. Para uma pessoa saudável, seguindo esta dieta não é grande coisa, pois eles não vão prejudicar seu corpo. Mas o uso regular desta dieta pode resultar em deficiências nutricionais, debilitação do sistema imunológico, problemas renais e cardíacos. Os efeitos colaterais incluem dor, irritabilidade, náusea, vômito, fadiga etc. Se você sofre de algumas condições médicas, consulte e visite um médico antes de seguir esta dieta.

A dieta de limão deve ser seguida apenas pelo número recomendado de dias. Lembre-se que a dieta de limão por si só não pode promover perda de peso rápida. Auto-disciplina, atividade física e acima de tudo, a confiança de que você pode alcançar seus objetivos são os principais fatores para conduzir seu programa com sucesso.

Fonte da imagem: estoque do obturador